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練習メニュー080831

  • 23.5km 多摩川土手川崎側大師橋~東京側大師橋~東京側丸子橋~川崎側丸子橋~川崎側多摩川大橋~東京側多摩川大橋~東京側大師橋~川崎側大師橋 
  • 2時間20分55 
  • 川崎月例のYMGさん、Jさんと擦れ違う、2人ともニコニコしながら走っていました。

  122.62km 8月走行距離 

 


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練習メニュー080830

  • 11.4km 大師公園周回×10 1時間06分02
  • 1~5周 7分弱/周
  • 6~9周 6分30弱/周
  • 10周目 5分弱/周
  • 5分47/km
  • 久しぶりに圭子タン母娘を聴きながら

cdbox.jpg

  1. 体組成計を買う
  2. 基礎代謝1350kcal/体脂肪率15.2%/推定骨量2.7kg
  3. ・・・体内年齢31歳(ホントかな)

 


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亡父の句080827

  • うららかや一家總出の大師講
  • 木蓮の一際目立つ植木市
  • 連翹の黄の浮立てる夕かな
  • 苔濡れし灯籠めぐる蝸牛
  • 憂きことを思い廻らし明易し
  • 日旺日がやがやつどふ溝浚へ

3句目の冒頭の<連翹>(何か植物か?)の二文字と

6句目の末尾の<溝浚>の二文字が

いまのところ不明

5句目の<廻らし>は、<巡らし>の誤記か

同じ5句目の<憂きこと>とは具体的に何か、眠れぬ夜があったのか

父がちょうど僕のいまの年齢に詠んだ句


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練習メニュー080824

  • 6.84km 大師公園周回×6 38分18 腰ぐりぐりで腕振り

  • 北京オリンピックマラソン日本代表  野口と大崎(棄権) 土佐と佐藤(完走できなかったか、結果から見ると完走できる状態ではなかった・・・棄権してもおかしくない状態) 中村と尾形(笑顔で力を出し切ったと言い張るが、期待にはこたえられていない)→この見事な3対 

 


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練習メニュー080823

  • 6.84km 大師公園周回×6 35分14 
  • rest 5分
  • 6.84km 大師公園周回×6 40分15 フォーム矯正走 腕を腰の辺りで振る

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練習メニュー080816

  • 21km 多摩川東京側土手大師橋下~同丸子橋手前往復 2時間07分21
  • 復路は上半身
  • よほど苦しそうに走っていたのか、二人に声をかけられました「気をつけてね」「頑張ってください」
  • <100m刻みの表示がある>は、見間違い
  • 試し動画 大師橋から上流方向 丹沢山系の向こうに富士山が見えることがあります

 


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練習メニュー080815

  • 4.6km 多摩川東京側大師橋下~同六郷橋先400mトラック 35分50
  • 400m×5 30秒/100m ペース
  • 4.6km  デレデレウォーキング 多摩川東京側六郷橋先400mトラック~同大師橋下

 


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練習メニュー080814

  • 21km 多摩川東京側土手大師橋下~同丸子橋手前往復 2時間13分15

スタート地点010.JPG

折り返し地点00.jpg


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練習メニュー080813

  • 7km 大師橋川崎側~大師橋東京側~六郷橋東京側~六郷橋川崎側~大師橋川崎側 42′06 
  • 明日は、新しく大きくなったキロ表示に沿って10.5km往復を予定 
  • 野口みずき無念!察するに余りある・・・
  •  

     

    日本の夏


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    敢えて水をさす080811

    北京オリンピック、100m平泳ぎ決勝で、北島康介選手が世界新記録で2大会連続の金メダルに輝きました。
    ・・・しかし、水泳の花形は自由形クロール、この種目で強くなってこそ、日本の水泳界は強くなってなった、といえると思う。田口信教、青木まゆみもクロールではなかった。
    山中毅。60年前後、しばしばプールサイドに谺した、「ダイヨンノコオースやまなかくん、トーエイカイ」「いっちゃあく、やまなかくん、トーエイカイ、じか~ん・・・分・秒・これは日本新記録でごさいます」あの独特の選手紹介の調子が懐かしい!あの山中毅は、メルボルン、ローマ、東京、7種目中、4つの銀メダル。


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    終了080810

    もうひとつのブログ <baron1004> は、本日を以て、こちらのブログに発展的に解消することに。

    知覧特別攻撃隊の兵舎です

    tirann.JPG


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    訂正080808

    先日の「新宿花園神社の歌碑」としてアップした写真は、新宿6丁目にある「西向天神社の歌碑」でした。同5丁目の「花園神社の歌碑」をアップします。06年と07年の2回同じく3月に2神社とも訪れています。

    20070319 hanazono.JPG

     


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    練習メニュー080803

    • 7km(14kmを断念) 大師橋川崎側~大師橋東京側~六郷橋東京側~六郷橋川崎側~大師橋川崎側 41′24 

    新宿花園神社の藤圭子の歌碑です、僕のオリジナル06年6月撮影

    20060325.jpg


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    初恋080802

    いいえ、06年5月に封切られた宮﨑あおい、小出恵介主演の同名の映画の原作が昨日新潮文庫から「メジャー」発売。

    一気に(!、というほどの長さでないが)昨晩のうちに読み終える。

    映画館へは行きそびれ、宮﨑あおいのポスター付きDVDを買ったのは、映画封切りから1年後くらいだったろうか。

    ハイスクール1968」(四方田犬彦)と、この「初恋」(中原みすず)、そして「青春の終焉」(三浦雅士)、今年はいい本にめぐり合っている。

    本文と写真とは無関係です

    kou3.JPG

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