So-net無料ブログ作成

陸連登録証交付080630

  • 登録陸協 ;神奈川 登録団体名;eA神奈川 登録番号 ;○2○6○
  • 雨とギックリ腰と仕事 7月も見通しは明るくない
  • 65.7975~66.7975km  6月走行距離 

 


nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:スポーツ

練習メニュー080628

  • 21km 多摩川土手川崎側大師橋~東京側大師橋~丸子橋手前~東京側大師橋~川崎側大師橋 2時間04分05  
  • 往路N山さんに会う、左右に揺れるフォーム・・・ 翻って自分のフォームはどのように見えているのだろうか・・・背中が丸まって顎が出ているんだろう

nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:スポーツ

練習メニュー080622

  • 11.4km 大師公園周回×10  1時間05分46
  • 7分20(1周目)・・・この間ほぼイーブン・・・5分26(10周目)
  • 月初めへのリカバリーほぼできる 来週からロング

宮崎県庁です

?mkenm2.jpg

続きを読む


nice!(0)  コメント(3) 
共通テーマ:スポーツ

練習メニュー080621

  • 5.7km 大師公園周回×5 33分12

nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:スポーツ

練習メニュー霧島ラン080614

7~8km 宮崎鹿児島県境 県道1号線 約50分
nice!(0)  コメント(2) 

膝裏着く080609

hizatuku1.jpghizatuku2.jpg

証拠写真


nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:スポーツ

回復近い080603

立ったまま靴下がはけるようになる。ちょうど2週間。まだ座っていても背筋を伸ばしていないと痛みはある。
nice!(0)  コメント(2) 

レース結果080601

  • 21.0975km 六無月東京喜多(北)マラソン 1時間46分49
  • 初めの2km 11分ぴったり、10kmが50分弱
  • 15km過ぎから両方の脹脛が断続的につりそうになり、ペースダウン。

   ☆☆☆★★

この大会


nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:スポーツ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。