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練習メニュー080429

21km 多摩川川崎側大師橋~東京側大師橋~東京側丸子橋手前~東京側大師橋~川崎側大師橋 
2時間00分02
復路の向かい風にめげず頑張ったけれど
またまたM君夫妻に会う

154km/4月走行距離
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江ノ島ラン080426

36km 川崎駅東側~関内~(鎌倉街道)~公田~大船駅~腰越~江ノ島 3時間53分56秒
としさんと
生しらす丼、しらすかき揚げ、塩ビール・しらすビール

生しらす丼


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練習メニュー080420

28km 多摩川川崎側大師橋~東京側大師橋~東京側六郷橋~川崎側六郷橋周回×4 3時間06分26
5周の予定、強風のため断念

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眼底検査③080414

1月と同じ診断「角膜変性症」。
また3ヶ月くらい経ったら来てみてください、と言われた瞬間、40代初めに人間ドックで、将来角膜が濁る可能性があるから定期的に眼科で検査した方がいい、と言われたこと、思い出した。
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練習メニュー&エントリ&陸連登録080413

28km 多摩川川崎側大師橋~東京側大師橋~東京側六郷橋~川崎側六郷橋周回×4 2時間57分27
N山さんに会う
次回からは5周、「キッチリ走る35km」。20㎞走に慣れるより、30㎞走に慣れるより、35㎞走に慣れたほうがフルのとき、「地獄」の訪れを遅らせることが出来る。
第42回六無月喜多(北)マラソン ハーフ 6月1日
陸連登録・振込み



またM君夫妻に会う


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篤姫080407

宮﨑あおい、顔立ちからいうと、大竹しのぶ、途中でコケたけれど高部知子の系譜かな。
大竹しのぶほど芝居はクサクないし、少し知性を感じる。
三億円事件を扱った「初恋」も良かった

アルコール25度「篤姫」美味いかな


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練習メニュー080406

20km 皇居周回×4 1時間46分15
多摩川土手、三ツ池公園の花見客を避けて

忘れもの


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練習メニュー080405

21km 多摩川川崎側大師橋~東京側大師橋~東京側丸子橋手前~東京側大師橋~川崎側大師橋 
2時間00分33

M君に会う


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夜桜080401

掃部山公園 ワンカップとチューハイ

夜桜を見る


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