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レース結果080330

42.195km 佐倉朝日マラソン 3時間52分54(ネット) 
横浜鶴見RCのKNDさん他2名と
3月走行距離 182.115㎞

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練習メニュー080329

3.42km 大師公園周回×3 緩急つけながら
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桜080328

大江健三郎さん 勝訴おめでとう
☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆ 

桜が満開に近い小学校を訪れる

~「私はね、桜を見ると特攻で死んだ戦友たちを思い出すんですよ・・・」~

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練習メニュー080323

30.5km 多摩川土手川崎側大師橋~東京側大師橋~東京側丸子橋~川崎側丸子橋~川崎側二子橋~川崎側丸子橋~(複数の仲間に会う)~川崎側多摩川大橋~東京側多摩川大橋~東京側大師橋~川崎側大師橋 3時間00分35
30日の佐倉フルに向けてちょっとやりすぎかなと感じ、終盤は抑える
朝食後62.6kg ラン後61.0kg(1.6kg減は先週と同じ、精巧な身体)

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練習メニュー080322

2.5×4 多摩川東京側六郷橋下周回コース 
12′45 11′38 12′05 11′25
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練習メニュー080316

30.5km 多摩川土手川崎側大師橋~東京側大師橋~東京側丸子橋~川崎側丸子橋~川崎側二子橋~川崎側丸子橋~川崎側多摩川大橋~東京側多摩川大橋~東京側大師橋~川崎側大師橋 2時間53分36
知り合いに出合うと、その後の走り頑張ってしまいます
朝食後62.8kg ラン後61.2kg



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逝く空に桜の花があれば佳し080313

三波春夫(1923年7月19日 - 2001年4月14日)、辞世の句。
春未だ遠い1月に詠んだもの。彼は病床から桜を見ることが出来たのだろうか?
3年前に入院した父親の容態が最近すぐれません。

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練習メニュー080309

21km 多摩川土手川崎側大師橋~東京側大師橋~丸子橋手前~東京側大師橋~川崎側大師橋 1時間55分20

名古屋国際女子 高橋尚子残念。10㎞を前に集団から遅れる・・・<12日前の40㎞走はすばらしい走りをしていたのに・・・>との小出氏の言葉を受けて、解説の有森裕子の「その数日間に何かあったのでしょうか、でもそういうことを理由にしてほしくないですね」ということばが厳しくも、こんな発言が出来るのはさすが二つのメダルを得た彼女ならでは、という感じ。追記;昨年8月に半月板の手術したとか。
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練習メニュー080308

14km 三ッ池公園 内周×7 1時間23分16 KNDさんの後の10周と
kannzakura.jpg
同公園の椿寒桜



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練習メニュー080302

30.5km 多摩川土手川崎側大師橋~東京側大師橋~東京側丸子橋~川崎側丸子橋~川崎側二子橋~川崎側丸子橋~川崎側多摩川大橋~東京側多摩川大橋~東京側大師橋~川崎側大師橋 3時間05分46
復路多摩川大橋→六郷橋間で、知り合いのランナーの夫人に会う

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練習メニュー080301

5.7km 大師公園周回×5 27分57
春3月、この冬は日本酒でした、<ぬる燗>というの知りました・・・人肌の温かさだそうです・・・、無論<熱燗>は知っていましたが。

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