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箱根駅伝1/4 071231

  • 60年代後半だったか、(今では死語になった)トランジスタラジオを前に、順位タイム距離差を実況アナの興奮が乗り移ったように必死に新聞広告の裏に書き付けていた正月がありました東京学芸大東京教育大学横浜市大青学なども常連だった頃か
  • 昨今応援したくなるのは、概ね共通して校名のアルファベットの頭文字をユニフォームつけている私大の伝統校。最近優勝から遠ざかっているな、各校・・・
  • NとCは、シード圏内の常連ではあるけれど優勝から30数年、10数年以上とそれぞれ遠ざかっているし、年によって上位進出はあるものの安定せずシード圏内外をうろつくHSW、Mは復活しつつあるが、RやKはすっかりご無沙汰

  83.07km/12月走行距離


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練習メニュー071230

  • 20km 皇居周回×4 1時間45分03
  • 腕振りを強くすると、足の着地の衝撃が少し和らぐこと判明
  • 1周目にウォーキング中のNN君にあう。1㎞程ゆっくりジョグしながら近況話した後、最後に東京マラソンの件で”脅し”を入れて離れたら、僕の2周目には姿を消してしまっていました
  • 04年ホノルルマラソン女子総合優勝の早川英里が走っていました、谷川真理のランニングクラブに所属、名前の漢字も2字同じ 

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練習メニュー071229

  • 5.7km 大師公園周回×5
  • ビルドアップ6′38→5′16
  • cw-x膝の締め付け感がいい、グラグラしないのでつま先が真っ直ぐ前へ
  • 今でもある走った後の膝の痛みが少ない

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9,345円071227

  • 膝を「固定保護」する膝下までのタイツ買う、写真では見難いけれど 

 


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練習メニュー071224

  • 15.5km 多摩川東京側六郷橋から丸子橋~川崎側丸子橋~東横線ガード下~川崎側ガス橋~東京側ガス橋~東京側六郷橋下 1時間25分05
  • 多摩川クラブ30km走について行く 午後の予定があり丸子橋折り返し・・・
  • 丸子までJoeさんとYMGCさんが先頭でペースメーカー
  • 給水のため土手を降りた砂利道で転び、タイツと手袋を破る
  • 戦意喪失 趣旨のはっきりしないラン

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練習メニュー&早とちり071223

  • 5.7km 大師公園周回×5 31分20
  • 審秀園入り口南側の植え込みに起点0km 終点1,140mと新しい表示
  • 昨日見かけた1000m地点の表示も元々1000mであったところでこれも新しくなっただけ
  • 200m、400m、800mの表示も発見、(600mは不明)、
  • 1140mがどの円周かということ。外周道路も、内周の歩道も巾があるし ・・・歩道の外側とし、今日以降1.14kmと再びカウント

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練習メニュー071222

  • 2km 大師公園周回×2
  • 周回南西側植え込みに新しく「1000m」の表示
  • 以前の「1140m」は取れてしまい暫くは置いたままだったのが
  • 140mの違いは外周の車道と内側の歩道の差

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クリスマスツリー071219

みなとみらい クィーンズスクウェアの一角にあります

 

 


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眼底再検査071213

  • 左目のカスミと糸屑のような浮遊が気になるので5ヶ月ぶりにまた眼科
  • 角膜変性(成?)症、生まれつき、遺伝です、との診断 ここ1年位の症状なのだが
  • 治らない、悪性のものではない 近視の強い人が年齢をかさねると、症状が強くなる、そう。

 


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N川さん&S島さん071210

  • 04年の川崎マラソン教室で知り合い、その後レースにもご一緒したことのあるおふたかたを見かける
  • NSKWさんは、10:30a.m.府中新道上丸子山王付近の歩道を9分~10分/kmくらいで走っていました、こちらが車の中で信号が赤になった瞬間だったので声かけられませんでした。
  • SDSMさんは、数日前ですが、朝大師線上りでつり革につかまって寝ていました、「最近走ってるの?」「体形みればわかるでしょ!!」叱られました。

 


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練習メニュー071209

  • 約20km 多摩川東京側土手六郷橋~大師橋~丸子橋手前~六郷橋    1時間42分06
  • ①距離→距離内スピードアップか、②短距離スピード→スピード維持で距離を延ばすか ①を選択

 


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練習メニュー071208

  • 5.45km 大師公園周回×5 29分38
  • 二日連続のしゃぶしゃぶ・・・アルコール排出ラン

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大師中水泳部071208

先月後輩たちと会いました。お店のおネェちゃんに撮ってもらいましたが、2葉ともひどいピンボケです。左後方がbaron

 

 


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斜陽071204

  • 太宰治ではありません、「つくば」からの帰途TXの車窓から
  • ふと、俺のランも斜陽かな、との思いが淋しく脳裏を翳め・・・

 


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練習メニュー他071202

  • 8.72km 大師公園周回×8 50分40 
  • マラソン佐藤敦之北京へ 対抗戦Gラグビー圧勝

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練習メニュー071201

  • 8.72km 大師公園周回×8 48分32 ラスト1周は全力×0.8
  • 今後大師公園での練習はこの8周を下回らないこと

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