Baron Running

• 2学年下のYさんから連絡あり、来月関内で同窓会を、と　快諾！
• Yさんは僕を追って（？）高校も同じで、また水泳部にも
• 02年に顧問のK先生を交えて本牧で会いましたが、K先生は翌03年、明けてまもなく他界されました。大師中在職時は山本(学)・(圭）　風の長い髪が印象的で、共産党員。「不法な」選挙活動で牢屋に入っていて、出た直後大師中に赴任　

• 30km　皇居6周
• 2時間34分13　4分ほど縮めて　自己最高

119.9625km/10月走行距離

• ﾀｰﾄﾙﾏﾗｿﾝ　ﾊｰﾌ　21.0975ｋｍ　荒川河川敷土手　
• １時間43分12（ネット）　4分54/km 　
• 前半の10ｋｍ 50分12

• 5.45ｋｍ　大師公園周回×5　31′50　

• 「走ることについて語るときに僕の語ること」(文芸春秋10/15刊）読みながら肯いてばかり
• これを契機に読むか、流行作家なんて絶対読むまいと思っていたけれど、なぜか初期の三作買ってあった

• 昨日の練習で痛む
• 5′/km 前後以下では2～3ｋｍで痛み始める
• 5′30/km前後では距離に比例して痛み始める
• 6′30/km以上ではﾌﾙを走っても殆ど痛まない

• 2.5km（ｽﾛｰ→ｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟ）×5　 14′12、12′34、11′30、13′14、11′56
• 多摩川六郷橋下周回　１ヶ月ぶり

• 昭和記念公園、来週はここで箱根駅伝の予選会。金木犀の香り漂うなか、コスモスも満開。

• 3.27km　大師公園周回×3

• 42.195km(about) 東京夢舞ﾏﾗｿﾝ　　5時間27分35 ←ﾘﾝｸはp.c.で
• 鶴見RCのＴＫさんにまた会う
• 05年の奥武蔵以来のNGSMRKさんに会う

• 5.45ｋｍ　大師公園周回×5　　４′４６～６′５５の間で。

• 当選祈願ランも空しく東京ﾏﾗｿﾝ落選です

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