Baron Running

• 2.45km×5（11分06～11分35）多摩川六郷橋下周回

　　　明日はｷｯﾁﾘ走る30km・・・15日の長野ﾏﾗｿﾝに向けて

  ９１.4975km/3月月間走行距離

• 5km　大師公園周回（10kmの予定が暑くて、確かに半袖一枚で十分）

• 午前の部　；1000mｼﾞｮｸﾞ,1000ｍ×3本（4分12,11,04）,1000mｼﾞｮｸﾞ　多摩川東京側六郷橋下からやや上流ﾄﾗｯｸ
• 午後の部　；ﾊｲﾍﾟｰｽ5ｋｍ　大師公園周回

• 月の雫

• 6ｋｍ　大師公園周回　ﾊｲﾍﾟｰｽ5ｋｍ＋ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ1km

東京ﾏﾗｿﾝ3時間54分40秒（ネット51分20）　4934位/19494人中　　　　　　   年代別613位/2340人中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  35ｋｍ～40ｋｍの5ｋｍのスプリットが、30ｋｍ～35ｋｍのそれより10秒いい

• 21.0975km　小田原尊徳ﾏﾗｿﾝ　1時間38分58秒（少し奇跡）ﾊｰﾌの記録は残していませんが、記憶では2番目かな♪　

　　横浜鶴見RCのＫＮＤさんと同行、現地で同じＴＮＫさんにもあいました。

• 2.45×2　多摩川東京側土手六郷橋下周回、長袖で１周、半袖で1周

会社事務所から文房具を買いに、走る必要ななかったのですが、つい膝を高くあげて走っていたら、甲高い声、まるで耳たぶの裏側から出るような声で「練習ですかぁ」、鶴見RCのYMGさん。「っな訳ないだろう」と手を横に振りました。帰りはゆっくりと歩いて挨拶・・・小田原ﾊｰﾌに向けて明日は３食大食いだ！

• 20Km　多摩川東京側土手六郷橋～大師橋～丸子橋～六郷橋

• 2.45km×5　多摩川東京側六郷橋下周回

　　　足の着地時間を短く・・・ｽﾋﾟｰﾄﾞが出て長く走れない

仕事で行った専修大学生田校舎で、同大学長距離のエース、座間を見ました。新築中の10号館のゲート前とトンネルを往復ｳｨﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄしていました。妙なところを走っているな、写真でも撮ろうかと思っているうちにいなくなりました。