練習メニュー070324
- 午前の部 ;1000mジョグ,1000m×3本(4分12,11,04),1000mジョグ 多摩川東京側六郷橋下からやや上流トラック
- 午後の部 ;ハイペース5km 大師公園周回
記録証070317
東京マラソン3時間54分40秒(ネット51分20) 4934位/19494人中 年代別613位/2340人中 35km~40kmの5kmのスプリットが、30km~35kmのそれより10秒いい
レース結果070311
- 21.0975km 小田原尊徳マラソン 1時間38分58秒(少し奇跡)ハーフの記録は残していませんが、記憶では2番目かな♪
横浜鶴見RCのKNDさんと同行、現地で同じTNKさんにもあいました。
照レ070309
会社事務所から文房具を買いに、走る必要ななかったのですが、つい膝を高くあげて走っていたら、甲高い声、まるで耳たぶの裏側から出るような声で「練習ですかぁ」、鶴見RCのYMGさん。「っな訳ないだろう」と手を横に振りました。帰りはゆっくりと歩いて挨拶・・・小田原ハーフに向けて明日は3食大食いだ!
練習メニュー070303
- 2.45km×5 多摩川東京側六郷橋下周回
足の着地時間を短く・・・スピードが出て長く走れない
偶070301
仕事で行った専修大学生田校舎で、同大学長距離のエース、座間を見ました。新築中の10号館のゲート前とトンネルを往復ウィンドスプリントしていました。妙なところを走っているな、写真でも撮ろうかと思っているうちにいなくなりました。