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練習メニュー060730

  • 2.45km×4 多摩川東京側六郷橋下周回コース

 

 

 

     月間走行距離49.8km

 


練習メニュー060729

  • 2.45km×3 多摩川東京側六郷橋下周回コース

練習メニュー0060723

  • 1km×3 大師公園周回

    左足は95%、右足は85%の回復


Accident060715

  • 原因不明の咳、漸く少し治まる。
  • 数日前から古傷・・・両足親指外反母趾を中心に・・・痛む。

    毎年梅雨時に、が今年は例年以上の痛みと時間。


練習メニュー060709

  • 2.45km×2 多摩川東京側六郷橋下周回コース

   1週間前から原因不明の咳。


練習メニュー060708

  • 2.45km×5 多摩川東京側六郷橋下周回コース

    腕振りでリズムをとる、タンタン タンタン


練習メニュー060702

  • 12.5km 三ッ池公園外周コース

練習メニュー060701

  • 5km 大師公園周回コース

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