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練習メニュー060225

  • 26km 多摩川東京側土手 六郷橋~大師橋~丸子橋~大師橋~六郷橋

 30kmを目指したが、長袖に綿の半袖の重着。追い風のときはかなりの汗、向かい風のときは、身体がかなり冷え、風邪の初期症状的?・・・やばい・・・そんな時は腹いっぱい飯を食って早く寝ます→回復です。      

  

 月間走行距離 92.7475km

 

 


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練習メニュー060219

  • 16.5km  三ッ池公園内外周5.5kmを3周

とりあえず今、体重58.0kg 

昨年夏58kg代になるとだるさを感じましたが、今回はそれがありません。


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練習メニュー060218

  • 2.45km×5 インターバル 多摩川東京側六郷橋下周回コース

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練習メニュー050211

  • 14km 多摩川東京側土手六郷橋~多摩川大橋~丸子橋往復

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レース結果060205

  • 神奈川ハーフマラソン 日清製油付近周回 

    気温は低かったが、快晴、風もほとんどなく、ほぼ最高のコンディション

          1時間35分37(自己最高1時間38分32を更新)

   


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練習メニュー060204

  •  2.45km×2 多摩川東京側六郷橋下周回コース

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